Ayakta Lif Zedelenmesi Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ayakta Lif Zedelenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayakta lif zedelenmesi, Doğrudan şiddete bağlı ya da dolaylı olarak aniden güçlü, dengesiz kas hareketleri ve aşırı zorlanmaya bağlı, kasların, tendonların bağ ve kıkırdak dokuların, yaralanması durumudur. Organların kapasiteleri elbette sınırlıdır. Dinlenme olmaksızın sürekli kullanılmaları ve kontrolsüz esnemeleri etkendir.

Ayakta Lif Zedelenmesi Neden Olur?

Ayakta şişme, burkulma, zorlanma, ezilme, morarma ve yırtılmalara neden olur, yürümede güçlük çekilir. Hastalık tedavi olunmazsa ya da aynı bölgede oluşacak ikinci bir ani gelişen güçlü, dengesiz kas hareketleri, aşırı zorlanma kişiyi yürüyemeyecek duruma getirir. Dış yan bağların kopması, hatta sakatlığa dahi yol açabilir.

En sık karşılaşılan nedenler;
  • Aşırı Kilo
  • Trafik kazaları
  • Düşmek
  • Ani dönüşler
  • Süreklilik içeren egzersizler
  • Çarpışma
  • Ani darbeler
Ayakta Lif Zedelenmesi Tedavisi Nasıl Yapılır?

Bu süreçte, şiddetlenen ağrılı durumlarda ağrı kesiciler alınabilir. Ayağı kalp seviyesinden yüksekte tutmak şişmenin engellenmesinde bir önlemdir. Lifli gıdalar, sakatat paça çorbası, işkembe gibi vitamin ve mineral açısından protein bakımından güçlü yiyeceklerle beslenmek iyileşme süresini hızlandırır. Ayrıca dinlenmek tedavinin önemli bir parçasıdır. Hafif hareketler kaskatı kesilmesi önlenir. Uzun süreli ayakta kalma ve yürümeden kaçınılmalıdır. Ayak bileğine buz tampon yapmak şişmenin önüne geçer, ağrıyı hafifletir. Uzanarak ayağı kalp seviyesinden yüksekte tutarak da yine şişmesi önlenebilir.

Ayakta Lif Zedelenmesi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Omuz Çıkığı Sonrası

Omuz Çıkığı Sonrası

Editörün Seçtiği

Kırık Diş Çekimi

Kırık Diş Çekimi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bel Kırığı Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Bel Kırığı Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Köprücük Kemiği Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Köprücük Kemiği Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Omuz Çıkığı Tedavisi

Omuz Çıkığı Tedavisi

Kalçada Çatlak Belirtileri ve Tedavisi

Kalçada Çatlak Belirtileri ve Tedavisi

Omurilik Zedelenmesi Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Omurilik Zedelenmesi Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Güncel

Hemoroid Çatlak Belirtileri ve Tedavisi

Hemoroid Çatlak Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Radius Başı Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Radius Başı Kırığı Belirtileri ve Tedavisi