Yumuşak doku zedelenmesi, vücuda alınan darbeler sonucu meydana gelen, kaslar, cilt ve kas bağlarının hasar görmesiyle oluşan bir yaralanma türüdür. Bu tür yaralanmalar, ciddi ağrılara ve işlev kaybına neden olabilir. Vücut bu tür zedelenmelere, özellikle sert darbeler veya aşırı zorlanma durumlarında maruz kalabilir. Yumuşak doku zedelenmesi sırasında, cilt altı ve yüzeysel yumuşak dokularda ezilmeler meydana gelir. Kan, kılcal damarlardan dışarı sızarak cilt üzerinde birikerek morarmalara yol açar. Darbe alınan bölge zamanla morarmaya ve ağrımaya başlar. Yumuşak doku zedelenmesi sonucunda, darbe alınan yerde kanamalar, morarmalar ve ezilmeler oluşur. Bu durum, ağrı ve morarmalar nedeniyle mutlaka tıbbi müdahale gerektirir. Tedavi edilmediği takdirde, kalıcı hasarlara yol açabilir. Her yumuşak doku zedelenmesi tedavi gerektirmeyebilir, ancak yine de bir doktora başvurmak en iyisidir.

Yumuşak doku zedelenmesinin belirtileri, zedelenmenin olduğu bölgeye göre farklılık gösterebilir:

Şiddetli Yumuşak Doku Zedelenmesi: Bu tür zedelenmelerde, doku tamamen kopmuş veya ciddi şekilde zarar görmüştür. Bu durum mutlaka cerrahi müdahale gerektirir.

Hafif Yumuşak Doku Zedelenmesi: Darbe alınan yerde bulunan lifler yırtılmış olabilir. Yırtılma olan bölge şişer ve ağrımaya başlar. Bu zedelenmelerde hareket veya fonksiyon kaybı yaşanmaz.

Orta Şiddetli Yumuşak Doku Zedelenmesi: Bölgede bulunan tüm lifler yırtılmış olabilir. Oluşan şişlik ve ağrı ile birlikte fonksiyon kaybı da olur.

Yumuşak doku zedelenmesinin iki ana sebebi vardır:

Direkt Etken: Vücut sınırlarını aşarak kontrolsüz yapılan hareketler sonucunda oluşur. Kişinin spor yaparken dinlenmeden ve esnemeden sürekli kaslarını kullanması bu duruma neden olabilir.

Dolaylı Etken: Vücuda zarar veren ağır ve kesici cisimlerin neden olduğu travmalardır.

Yumuşak doku zedelenmeleri, eğer çok şiddetli değilse özel bir tedavi gerektirmez ve kendiliğinden yaklaşık üç hafta içinde geçer. Ancak, bazı yöntemler iyileşme süresini kısaltabilir:

Bölgeyi Yüksekte Tutun: Darbe alınan bölgeyi mümkün olduğunca yüksekte tutmak gerekir. Bölge, kalp seviyesinden daha yukarıda tutulduğunda şişme azalır.

Dinlenin: Bu vakada bol bol istirahat etmek gerekir. Darbe alınan bölgeyi tamamen hareketsiz bırakmak iyi değildir. Bölgeyi hareket halinde tutmak, darbe alınan yerin tutulmasını önler. Böylece hareket kısıtlanması olmaz. Çok ağır hareketlerden kaçının.

Buz Uygulayın: Darbe alınan yerin şişip morarmaması için ilk kırk sekiz saat içinde on dakika kadar bölgeye buz uygulayın. Buz uygulaması sayesinde:

Ağrı Kesici Kullanın: Reçetesiz satılan ilaçlar kullanmanız ağrılarınızı hafifletir. Ibuprofen veya parasetamol içeren ilaçlar, yangının ve ağrının daha hızlı iyileşmesini sağlar.