El Çatlakları
El çatlakları, özellikle kış mevsiminde cildin kuru hava nedeniyle nemini kaybetmesi sonucu ortaya çıkar. Ellerimiz, neme en çok ihtiyaç duyan bölgelerdir ve nemini kaybettiklerinde çatlamaya başlarlar. Dışarı çıkıldığında veya suya temas edildiğinde bu çatlaklar inanılmaz bir acıya neden olabilir. Günümüzde erkekler kadar kadınlar da el bakımına özen göstermektedir. Özellikle kadınların elleri, sıcak ve soğuk suya sürekli maruz kaldığından çatlamaya daha yatkındır. Her gece yatmadan önce ellerinizi kremlemeyi ihmal etmemek gerekmektedir. El çatlakları, kişiyi hem görünüm hem de sertlik bakımından rahatsız edebilir.
El Çatlakları Neden Olur?
- Soğuk hava
- Aşırı sıcak ve soğuk su
- Nemsiz kalma
- Bulaşık deterjanı
- Diğer deterjanlar ve yağ çözücü maddeler
El Çatlaklarında Neler Yapılmalı?
El çatlaklarını önlemek ve tedavi etmek için bazı önlemler alınabilir:
- Temizlik yaparken deterjanlara karşı elleri korumak için eldiven takılmalıdır.
- Cildin elastikiyetini yeniden kazanması için bol su içilmelidir.
- Kışın soğuk havalarda alınan duşların aşırı sıcak olmaması el ve vücut sağlığı için önemlidir.
- Duş sonrası eller mutlaka bebe yağı ile ovulmalıdır.
- Kimyasal maddeler içermeyen, bitkisel içerikli vazelin kullanımı faydalıdır.
- Badem yağı, kakao yağı veya zeytinyağı ile ellerinizi ovabilirsiniz.
- Kesilen limonları atmak yerine ellerinizi ovmak için kullanabilirsiniz. Limon, hem çatlakları geçirir hem de bakterilerle savaşarak cildinizi korur.
- Her gece yatmadan önce ellerinizi nemlendirin.
- Gliserin, ellerinizi çatlaklardan koruyan bir yağdır. İki gün düzenli kullanarak ellerinizdeki yumuşaklığı fark edebilirsiniz. El kremlerinde gliserinli olanları tercih edebilirsiniz. Gliserin, nem tutma özelliği sayesinde ellerin ihtiyacı olan nemi daha uzun süre sağlar.
Ek olarak, el çatlaklarından korunmak için aşağıdaki ek önlemleri de dikkate alabilirsiniz:
- Soğuk havalarda eldiven giymek, ellerinizi soğuktan koruyacaktır.
- El yıkama alışkanlıklarınızı gözden geçirin; aşırı sıcak veya soğuk su kullanmamaya özen gösterin.
- Nemlendirici kremleri gün içinde düzenli olarak kullanın.
- Beslenmenize dikkat edin; E vitamini ve omega-3 yağ asitleri gibi cilt sağlığına katkı sağlayan besinleri tüketin.
- Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan kaçının; bu alışkanlıklar cildin kurumasına ve elastikiyetini kaybetmesine neden olabilir.
El çatlaklarının önlenmesi ve tedavisi, düzenli bakım ve doğru ürünlerin kullanımı ile mümkündür. Ellerinizin sağlığını korumak için bu önerilere dikkat etmek önemlidir. |
Koza
25 Temmuz 2024 PerşembeEl çatlakları neden bu kadar acı verici olabiliyor? Benim ellerim de sık sık çatladığında acıdan duramıyorum, ne yapmalıyım?
Cevap yazAdmin
25 Temmuz 2024 PerşembeMerhaba Koza, el çatlakları gerçekten çok acı verici olabilir çünkü cilt kuruduğunda esnekliğini kaybeder ve çatlaklar oluşur. Bu çatlaklar cildin altındaki sinir uçlarını etkileyebilir ve bu da ağrıya neden olur. Bu durumu hafifletmek için nemlendirici kremler kullanabilir, ellerinizi suyla temas ettirmeden önce eldiven giyebilir ve özellikle soğuk havalarda ellerinizi koruyabilirsiniz. E vitamini içeren kremler ve bal gibi doğal nemlendiriciler de faydalı olabilir. Ayrıca, bol su içmeyi de ihmal etmeyin çünkü cildinizin nemli kalmasına yardımcı olur. Sağlıklı günler dilerim!