Stres Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Stres Kırığı

Stres kırığı, buradaki kırık manasında geçen kelime aslında gerçekten kırılmanın söz konusu değildir. Stres kırığı daha çok ayaklarda meydan gelmektedir. Yani her bedenin yük taşıma kapasitesi vardır. Fazla yük taşındığı zaman ayaklarda oluşan basınç, başka taraflara kaydığı zaman ayağın anatomik yapısını bozmaktadır. Basınç artışlarından dolayı silindirik bir şekle sahip olan kaval ve tarak kemikleri bunlara aynı zamda uzun kemikler denilmekle birlikte, kemik iliğinin ödem oluşmasına sebebiyet vermektedir. İşte ödem oluştukça da kemiğin içerisindeki basınçta biraz daha artmaktadır. Oluşan bu basınç hastalara inanılmaz derecede ağrı oluşturmaktadır. Bu durumla sık sık karşılaşabiliyoruz. Her yürüyüşümüzde, koşmamızda ayaklara bir basınç oluşur ve eklemler, kemikler, bağ dokuları ve kaslar bu kuvvete karşı bir yastık görevi üstlenmektedir.

Stres kırığı belirtileri nelerdir?

Bazen ağrının meydana geldiği yerde morlukların oluşması

Kırığın olduğu bölgede hassa şekilde dokununca ağrının meydana gelmesi

Dinlenirken bile ağrının devam etmesi

Ayak bileklerinde veya tepesinde oluşan şişlikler

Herhangi bir spor aktivitelerinde ağrının şiddetlenmesi ve dinlenince de ağırının azalması

Geceleri sebepsiz yerde başlayan ağrılar

Stres kırığı nasıl teşhis edilir?

Doktorun inisiyatifine göre farklı şekillerde teşhisler yapabilir. İşte stres kırığını yerini ve tam olarak nerede meydana geldiğini tespit etmek için birtakım çalışmalar yapılır. Bunlardan biri de röntgen çekimidir. Basit bir röntgen tam ve net olarak stres kırığını göstermez. Ancak haftalar öncesinde oluşan belirtiler tam ve detaylı şekilde röntgen çekilirse belli olmaktadır. Doktor stres kırıklarında kasın kuvvetine ve esnekliğiyle kemik hizalanmasını olabilecek risk etkenlerini kontrol etmelidir. Eğer röntgen tam olarak durumun tespitinde yardımcı olmazsa en son MR ve bilgisayarlı tomografi alanına intikal eder. Bu şekilde durum anlaşılabilir.

Stres kırığı neden olur?

Kemikler üzerinde yüklenen çok fazla kuvvetin olması

Kasların zayıf olması ve yorgunluk gibi etkenler, kasların maruz kaldığı kuvvetin emmesini önlemek

Yaşlılıktan dolayı, kemik mineral yoğunlukları azalıp, bu durumun stres kırıklığına neden olmaktadır

Boy ve kilo faktörler stres kırığını tetikler

Stres kırıklıkları sakatlanmaktan ve vücudu koruyamamaktan dolayı, ayrı doğru ekipmana sahip olamamaktan kaynaklanabilir.

Stres kırığı tedavisi nasıl yapılır?

Stres kırığını tedavi etmek için stres kırığına neden olan etkenlerin ortadan kaldırılması ile başlanabilir. Yani ayakkabı seçiminde titiz olunmalı, mümkünse ne fazla geniş ne fazla dar olmamasına özen göstermek gerekir. Önemli olan ayağa tam oturmalıdır. Daha sonra bol bol dinlenme gerekecektir. Ağrıyan ayağın üstüne basmamalı ve yük verilmemesi gerekir. Belirli aralıklarla hafif yük verilir. Bu dönemde uygulanacak fizik tedavi ve rehabilitasyon, ayağın adalesinin kuvvetinde kalmasını sağlayıp artan ödemi de azaltmaya yardımcı olacaktır. Evde yapılacak bakım stres kırığı açısından da büyük önem taşımaktadır. Bu durum meydana geldiğinde ayak kısmını kalp seviyesinin üstünde tutulup kan basıncını engellenmiş olur. Kemik sağlığı için bol miktarda kalsiyum ve C vitamini açısından zengin olan besinleri ve içecekleri tüketmek, akabinde sağlıklı beslenerek bu durumdan kurtulmak mümkündür.

Son Güncelleme : 19.01.2024 03:47:02

Stres Kırığı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kırık Kol Ameliyatı

Kırık Kol Ameliyatı, özellikle koldaki kemik dokusunda bütünlüğün kırık sonucu ile oluşması halinde uygulanan ameliyat tipidir. Kolda meydana gelen kırık hem dışarıdan hem de içeriden bir etki sonucunda kol kemiğinin kendi anatomik bütünlüğünün bozul...

El Bileği Kırıkları

El bileği kırıkları sık görülen, çocuklarda, erişkinlerde ve yaşLılarda karşılaşılabilecek bir durumdur. Çocuklukta yaramazlık neticesi bilek kırılabilmektedir. Ani hareket ve zıplama, hızlı hareket etmeleri, oyun oynarken karşılaşılan durumlarda el ...

Kıkırdak Zedelenmesi

Kıkırdak Zedelenmesi, diz bölgesinin kapak kısmında oluşan ağrıdır. Ağrı birçok nedenden dolayı ortaya çıkar. Diz kapağında olan ağrı yerleşim yerinin sıkışmasından dolayı oluşur. Kıkırdak zedelenmesi özellikle diz çökünce, oturunca, merdiven çıkıp i...

Yan Bağ Zedelenmesi

Yan Bağ Zedelenmesi iç yan bağ zedelenmesi ve dış yan bağ zedelenmesi olarak ikiye ayrılır. İç yan bağ, dış yan bağ ve 2 adet çapraz bağ olmak üzere 4 tane ana bağ vardır ve bu bağlar kemikleri bir arada tutar. İç yan bağ dizin iç kısmında, dış yan b...

Kırık Parmak

Kırık Parmak, El ve ayak parmakları alacağı herhangi bir darbeden sonra kırılabilmektedir. Kırıklar genel olarak bir kaza, yaralanma, düşme veya çarpmanın etkisi ile oluşmaktadır. Kemiklerimiz, kaslardan farklı özelliklere sahiptir. Kaslar genellikle...

Omuz Zedelenmesi

Omuz zedelenmesi, omzun asıl oturmuş olduğu yuvasında bulunan tendonda meydana gelen bir bozukluktur. Omuz kemiğinin omuzdaki başka bir kemiğe aynı bir koltuk misali oturmaktadır. Omuz kemiği üç ana bölümden oluşmaktadır. Bunlar kürek kemiği, köprücü...

Ayak Bileğinde Yumuşak Doku Zedelenmesi

Ayak Bileğinde Yumuşak Doku Zedelenmesi, Bedenimizi taşıyan ve ayakta tutan en önemli organlarımızdan biri de ayaklarımızdır. Bazen ani yapılan hareketlerde veya bedenimizi çok yormamız nedeniyle ayakları bedeni taşımakta ve dengede tutmakta zorlanır...

Kırık Diş Nasıl Çekilir

Kırık Diş Nasıl Çekilir, Diş bakımı düzenli olarak yapılmaması halinde diş kökleri zamanla zararlı bakterilerden dolayı çürürler. Bunun yanı sıra ağızda bulunan zararlı bakteriler zamanla dişlerin kırılmasına neden olabilmektedir. Bununla birlikte bi...

Diz Kapağı Kırığı

Diz Kapağı Kırığı, diz vücudun hassas olan bölgesidir. Kişinin ayakta durmasını ve yürümesini sağlar. Diz kapağın içinde uyluk kemiği, kaval kemiği ve diz kapak kemiği aynı yerde olduğu için dize vurulan şiddetli darbe dizde kırık oluşturur. Kişinin ...

Kırık Saç Uçları

Kırık saç uçları: birçok nedenle oluşmaktadır. Kadın, erkek hiç fark etmeden yaşanabilen kırık saç uçları saçların sağlıksız görünmesine neden olmaktadır. Fakat kadınlarda daha fazla saç uzunluğu ön planda tutulduğu için kırık saç uçları kadınlarda d...

Saç Kırıklarına Ne İyi Gelir

Saç Kırıklarına Ne İyi Gelir, saç bayanın özen gösterdiği vücut bölgesidir. Bayanlar saç bakımına çok dikkat eder. Saçları ie ilgilenirken mutlu olurlar. Saça yapılan günlük bakım bazen yetersiz kalır. Hava kirliliği, saçın temiz yıkanmaması saçın yı...

Ön Çapraz Bağ Zedelenmesi

Ön Çapraz Bağ Zedelenmesi, Dizin bölümleri ile alakalı bir bölümdür. Ön çapraz bağ dokusunu daha iyi kavrayabilmek için dizin anatomisini de iyi bilmek gerekir. Ön Çapraz Bağ zedelenmesi, birçok nedene bağlı olarak zedelenebileceği gibi daha çoğunluk...