Ayak Topuk Çatlakları
Ayak topuk çatlakları, topuk çevresindeki derinin kuruması sonucu oluşan küçük yarıklardır. Herkesin karşılaşabileceği bu problem, çoğunlukla kadınlar tarafından şikayet edilse de erkeklerde de yaygın olarak görülmektedir.
Ayak Topuk Çatlakları Neden Olur?
- Cilt Kuruluğu: Ayak topuk çatlaklarının en büyük nedenidir. Topuklara sürekli baskı uygulandığında ortaya çıkar. Uzun süre yürüyüş ve ayakta durma da çatlaklara yol açabilir.
- Aşırı Kilo: Fazla kilolar, ayak altına fazla basınç uygulayarak topukta çatlamalara yol açar.
- Arka Kısmı Açık Ayakkabılar: Bu tür ayakkabılar, topuk altındaki yağlı tabakanın ayrılmasına neden olarak çatlamalara yol açar.
- Şeker Hastalığı: Şeker hastalığı, daha az terlemeye neden olur. Bunun sonucunda, deride kuruma ve çatlaklar oluşur.
- Deri Hastalıkları: Sedef ve egzama gibi deri hastalıkları da kuru deriyle birlikte çatlamalara yol açar.
- Ter Bezlerinin Düzensiz Çalışması: Ter bezlerinin aktivitesinin azalması, deride kurumayı ve çatlakların oluşumunu tetikler.
Ayak Topuk Çatlakları Tedavisi Nasıl Yapılır?
- Tıbbi Tedavi: Çatlakların sert kısmının alınması.
- Nemlendiriciler: Topuktaki çatlaklara nemlendirici kremler sürülmesi.
- Sıcak Su ve Sünger Taşı: Sıcak su, deriyi yumuşatarak sünger taşıyla derinin alınmasını sağlar.
- Muz: Olgun muzu ezip topuktaki çatlak kısımlara sürün ve 15 dakika bekletildikten sonra temizleyin.
- Sabunlu Su: Ayaklarınızı her gün 15-20 dakika boyunca sıcak sabunlu suda bekletin.
- Zeytinyağı: Topuktaki çatlaklara nemlendirici olarak zeytinyağı sürmek de etkilidir.
- Düzenli Çorap Giyimi: Çorap giymek, ayakları koruyarak çatlak oluşumunu önler.
- Aspirin ve Vazelin Karışımı: Gece yatarken ezilmiş aspirinle vazelini karıştırıp çatlak bölgelere sürün.
Topuk çatlakları için ayaklarımızı saran kapalı ayakkabılar kullanmalıyız. Ayakkabı astarı kullanmak, ayaklarda kalın deri oluşumunu önleyerek daha sağlıklı bir ayağa sahip olmamızı sağlar. |
Güherpare
16 Mayıs 2024 Perşembeİyi günler benim size bir sorum olacak benim kayın validem hiç çorap giymez ve bundan dolayı sürekli ayak topukları çatlıyor. Bazen kanadığı bile oluyor. Acaba ayak çatlaklarına nasıl bir tedavi yöntemi iyi gelir. Çıplak ayakla toprağa basmasının ayaklarıbın çatlamasına etkisi var mı. Yardımlarınız için şimdiden çok teşekkür ederim saygılar sunuyorum
Cevap yazAdmin
16 Mayıs 2024 PerşembeMerhaba Güherpare,
Kayınvalidenizin ayak topuklarının çatlaması gerçekten rahatsız edici olabilir. Çorap giymemek ve çıplak ayakla dolaşmak, özellikle kuru ciltli kişilerde topuk çatlaklarına neden olabilir. Ayak topuklarının çatlamasını önlemek için şunları önerebilirim:
1. Nemlendirici Kremler: Yoğun nemlendirici kremler veya ayak bakım kremleri kullanmak, çatlakların iyileşmesine ve cildin nem dengesini korumasına yardımcı olabilir.
2. Çorap Giymek: Pamuklu çoraplar giymek, ayakların nemini korumaya yardımcı olur ve cildin kurumasını engeller.
3. Sıcak Su Banyosu: Haftada birkaç kez ayaklarını sıcak su dolu bir kapta bekletmek, cildin yumuşamasına ve ölü derilerin daha kolay temizlenmesine yardımcı olur.
4. Ponza Taşı: Banyo sonrası ponza taşı ile topuklardaki ölü deriyi nazikçe temizlemek faydalı olabilir.
5. Çıplak Ayakla Dolaşmamak: Çıplak ayakla dolaşmak yerine evde de yumuşak terlikler giymek, ayakların daha az zarar görmesini sağlar.
Çıplak ayakla toprağa basmanın ayak çatlaklarına doğrudan bir etkisi olduğunu söylemek zor, ancak bu durum ayakların daha fazla kirlenmesine ve hijyen sorunlarına neden olabilir. Kayınvalidenizin ayak sağlığına dikkat etmesi ve düzenli olarak bakım yapması önemlidir.
Umarım bu öneriler yardımcı olur. Sağlıklı günler dilerim.
Baybora
16 Mayıs 2024 PerşembeMerhaba Güherpare hanım çatlak topuklar kuruyan cildin topuk çevresindeki deri de oluşan küçük yarıklardır. Sabunlu suda ayağınızı her gün 15-20 dakika boyunca bekletin.
Zeytin yağı topuktaki çatlaklıklara nemlendirici olarak etkilidir hergün zeytin yağını ayaklarınızı ovarak uygulayın. Ayrıca gece yatmadan önce ezilmiş aspirinle vazelini karıştırıp sürün kısa zamanda çatlaklar iyileşecektir.
Soru Sor / Yorum Yap